Desde tiempos ancestrales el humano ha buscado formas de curación para todo tipo de enfermedades y el remedio de todo tipo de sus correspondientes síntomas; desde las plantas medicinales hasta los medicamentos químicos pasando, como no, por todo tipo de “remedios de la abuela” , masajes logoterapias (sonidos) y muchos más, todo esto está bien...
...pero hay algo mucho más simple que todo esto, más duradero, una forma más barata, una forma que no distingue entre enfermedades o síntomas y no te hace polvo el estomago y que es sin duda la más efectiva a largo plazo, y esta forma es la auto-observación.
La auto observación no es más que mirarnos desde fuera, desde tercera persona para identificar un problema, un pensamiento repetitivo, un malestar, etc. En la época que nos ha tocado vivir esto es algo que no lo hacemos, por nuestro ritmo de vida, no nos escuchamos lo suficiente como para ver qué pensamientos NO nos hacen bien.
Estudios hechos como por ejemplo por el maestro Eric Rolf (trabajador de la NASA...) que dedicó 25 años de su vida al esquema de correspondencias de zona de malestar externos e internos del cuerpo, con el pensamiento que lo provoca y que lo podemos encontrar en su libro. Es una forma fácil de identificar más o menos el problema sin auto observarse pero tenemos que tener la intención y ser lo suficientemente autocríticos como para reconocer, comprender y posteriormente entender (siempre con comprensión y entendimiento) ese pensamiento para poder eliminarlo y así ese dolor en especial se iría.
Desde hace un par de años que estudio esta forma de autocuración y para pequeñas dolencias o grandes pero causales, funcionan muy bien y se suele ver bastante rápido, son como flases que vas viendo en tu intelecto para sacarlas fuera para una comprensión de tu alma.
La enfermedad sin duda es la única forma que tiene nuestro cuerpo de decirnos que algo va mal, cuando mayor es el mal que padecemos suele ser más complicado de entender, pero no imposible ni mucho menos, incluso si es una enfermedad grave con varios síntomas puedes reducir sus síntomas a medida que vas comprendiendo de qué te puede venir(siempre a nivel de pensamiento).
Cómo podemos empezar a auto observarnos:
-Con meditación. Se trata de reducir el bombardéo mental al mínimo, ese mínimo te permitirá acceder a los pensamientos que te estan haciedo mal (Saldrán pensamientos a mansalva y tendrás que observarlos desde fuera).
-Con reiki. Es un comodín que ayuda mucho ya que suele llevarte al punto de reflexión que necesitas (Te ayudará a tener claridad mental).
-De forma cotidiana pensando lo que vas a decir antes de hablar y observando el pensamiento previo (Tendrás más conciencia de ti mism@).
-Escribir una carta de cómo te ves a ti mism@ y de lo que deseas, quieres o aspiras. (Siempre lo que queremos realmente lo escribimos varias veces sin darnos cuenta aunque algunas veces de diferente manera, ésa será una clave de auto conocimiento).
Cómo podemos saber si un pensamiento NO es sano:
-Si se mantiene en el pasado.
-Si posterga las soluciones de las acciones.
-La preocupación.
-Necesitar la aprovación de los demás.
-Todo pensamiento que nos produzca malestar, sufrimiento o dolor.
...pero hay algo mucho más simple que todo esto, más duradero, una forma más barata, una forma que no distingue entre enfermedades o síntomas y no te hace polvo el estomago y que es sin duda la más efectiva a largo plazo, y esta forma es la auto-observación.
La auto observación no es más que mirarnos desde fuera, desde tercera persona para identificar un problema, un pensamiento repetitivo, un malestar, etc. En la época que nos ha tocado vivir esto es algo que no lo hacemos, por nuestro ritmo de vida, no nos escuchamos lo suficiente como para ver qué pensamientos NO nos hacen bien.
Estudios hechos como por ejemplo por el maestro Eric Rolf (trabajador de la NASA...) que dedicó 25 años de su vida al esquema de correspondencias de zona de malestar externos e internos del cuerpo, con el pensamiento que lo provoca y que lo podemos encontrar en su libro. Es una forma fácil de identificar más o menos el problema sin auto observarse pero tenemos que tener la intención y ser lo suficientemente autocríticos como para reconocer, comprender y posteriormente entender (siempre con comprensión y entendimiento) ese pensamiento para poder eliminarlo y así ese dolor en especial se iría.
Desde hace un par de años que estudio esta forma de autocuración y para pequeñas dolencias o grandes pero causales, funcionan muy bien y se suele ver bastante rápido, son como flases que vas viendo en tu intelecto para sacarlas fuera para una comprensión de tu alma.
La enfermedad sin duda es la única forma que tiene nuestro cuerpo de decirnos que algo va mal, cuando mayor es el mal que padecemos suele ser más complicado de entender, pero no imposible ni mucho menos, incluso si es una enfermedad grave con varios síntomas puedes reducir sus síntomas a medida que vas comprendiendo de qué te puede venir(siempre a nivel de pensamiento).
Cómo podemos empezar a auto observarnos:
-Con meditación. Se trata de reducir el bombardéo mental al mínimo, ese mínimo te permitirá acceder a los pensamientos que te estan haciedo mal (Saldrán pensamientos a mansalva y tendrás que observarlos desde fuera).
-Con reiki. Es un comodín que ayuda mucho ya que suele llevarte al punto de reflexión que necesitas (Te ayudará a tener claridad mental).
-De forma cotidiana pensando lo que vas a decir antes de hablar y observando el pensamiento previo (Tendrás más conciencia de ti mism@).
-Escribir una carta de cómo te ves a ti mism@ y de lo que deseas, quieres o aspiras. (Siempre lo que queremos realmente lo escribimos varias veces sin darnos cuenta aunque algunas veces de diferente manera, ésa será una clave de auto conocimiento).
Cómo podemos saber si un pensamiento NO es sano:
-Si se mantiene en el pasado.
-Si posterga las soluciones de las acciones.
-La preocupación.
-Necesitar la aprovación de los demás.
-Todo pensamiento que nos produzca malestar, sufrimiento o dolor.
-También nos podemos ver reflejados en otros, (los defectos que normalmente vemos en lo demás son realmente lo nuestros) esto suele ayudar bastante.
Cómo compreder un pensamiento que no nos hace bien:
-Lo primero como ya hemos dicho es observarlo, observar de manera neutral cuando podamos (suele ayudar el situanos en el chakra corazón y desde ahí hacerlo).
-Después llega la comprensión de ese pensamiento (por ejemplo: reconocer; el sí lo he pensado, sí esta ahí, pero me es necesario ya que me hace mal)
-Entendimiento. Ya lo hemos comprendido desde el corazón, nunca de cabeza, y ya estamos listos para desprendernos de ese pensamiento.
El bombardeo mental y los pensamientos que nos hacen mal pueden volver, hay que estar siempre observandonos para no tener ese problema, también puede volver de otra forma para que no te des cuenta, pero la mecánica es la misma, observar, comprender y entendimiento.
El resultado final de la gente que utiliza este método es:
-Felicidad.
-Bienestar físico, emocional y espiritual.
-Empatía y armonía con los demás.
Cómo compreder un pensamiento que no nos hace bien:
-Lo primero como ya hemos dicho es observarlo, observar de manera neutral cuando podamos (suele ayudar el situanos en el chakra corazón y desde ahí hacerlo).
-Después llega la comprensión de ese pensamiento (por ejemplo: reconocer; el sí lo he pensado, sí esta ahí, pero me es necesario ya que me hace mal)
-Entendimiento. Ya lo hemos comprendido desde el corazón, nunca de cabeza, y ya estamos listos para desprendernos de ese pensamiento.
El bombardeo mental y los pensamientos que nos hacen mal pueden volver, hay que estar siempre observandonos para no tener ese problema, también puede volver de otra forma para que no te des cuenta, pero la mecánica es la misma, observar, comprender y entendimiento.
El resultado final de la gente que utiliza este método es:
-Felicidad.
-Bienestar físico, emocional y espiritual.
-Empatía y armonía con los demás.
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